In uno studio di coorte condotto su oltre 10.000 persone anziane in Australia, la partecipazione più frequente ad attività di alfabetizzazione per adulti (seguire corsi di istruzione, usare il computer e scrivere lettere o diari) e ad attività mentali attive (giocare a giochi, carte o scacchi e fare cruciverba o puzzle) è stata associata a una riduzione del rischio di demenza nell’arco di 10 anni.
Nel 2022, 55 milioni di persone nel mondo erano affette da demenza,. con 10 milioni di nuovi casi all’anno. La perdita delle funzioni cognitive influisce sulla salute fisica. e mentale delle persone affette da demenza. e sul benessere di chi le assiste e delle famiglie. Nessun approccio terapeutico attuale per la demenza. si è dimostrato completamente efficace. Pertanto, l’identificazione di nuove strategie per prevenire o ritardare l’insorgenza della demenza. nelle persone anziane è una priorità.
L’impegno nell’alfabetizzazione e nelle attività mentali attive può aiutare a prevenire la demenza in età avanzata
L’educazione nei primi anni di vita è legata a una migliore cognizione in età avanzata. e a una riduzione del rischio di demenza. Anche l’occupazione e l’arricchimento dello stile di vita sono considerati proxy della riserva cognitiva che possono aiutare a prevenire la demenza.
Per gli adulti più anziani, l’arricchimento dello stile di vita può essere particolarmente importante. perché potrebbe aiutare a prevenire la demenza attraverso modifiche alle routine quotidiane.
Uno stile di vita arricchito con diverse attività ricreative può riflettere una personalità ottimista e conferire benefici cognitivi stimolando la crescita dei neuroni e delle sinapsi e promuovendo il benessere. “Abbiamo voluto indagare se l’arricchimento dello stile di vita in individui anziani relativamente sani sia associato al rischio di demenza, indipendentemente dall’istruzione e dallo stato di salute”, hanno dichiarato Joanne Ryan e colleghi della Monash University.
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Per lo studio, i ricercatori hanno utilizzato i dati basati sulla popolazione dell’ASPREE Longitudinal Study of Older Persons (ALSOP) dal 1° marzo 2010 al 30 novembre 2020. Lo studio ha incluso 10 318 partecipanti; la loro età mediana era di 73,8 anni al basale, più della metà (52,6%) erano donne e la maggior parte si auto-identificava come bianca (98%).
Gli autori hanno osservato che alcune attività cognitivamente stimolanti erano associate a un minor rischio di demenza. incidente tra i partecipanti. In particolare, una maggiore frequenza di impegno in attività di alfabetizzazione degli adulti (ad esempio, scrivere lettere o diari,. usare il computer e seguire corsi di istruzione) e in attività mentali attive (ad esempio, giocare a giochi, carte o scacchi e fare cruciverba o puzzle) era associata a una riduzione del rischio di demenza compresa tra il 9% e l’11%.
Con un effetto minore, le attività artistiche creative (artigianato, lavorazione del legno o dei metalli e pittura o disegno) e le attività mentali passive (lettura di libri, giornali o riviste; guardare la televisione; ascoltare musica o la radio) hanno entrambe conferito una riduzione del 7%. Al contrario, l’ampiezza delle reti interpersonali e la frequenza delle attività sociali non erano associate al rischio di demenza.
“I nostri risultati possono contribuire a informare le strategie di prevenzione della demenza e di rafforzamento della riserva cognitiva in età avanzata, nel contesto di routine quotidiane modificabili”, hanno dichiarato gli scienziati.
Lo studio è stato pubblicato sulla rivista JAMA Network Open.
